音乐和舞蹈自古以来就是人们十分喜爱的娱乐活动，这是因为音乐、舞蹈都是来源于自然界和实际生活，是人们内心情感的真实表达。现代人也认为音乐没有国界，最具有感染力，所有热爱音乐的人都可以产生共鸣。舞蹈是一种参与性很强的娱乐活动，优秀的舞者会达到身心合一的完美境界。音乐和舞蹈不仅有较强的娱乐性，而且可以使欣赏、参与的人心情舒畅，身体得到锻炼，而起到防病养生的积极作用。

    关于音乐的记载，可追溯到战国时的公孙尼，他在《乐记》中说：“凡音之起，由人心生也，物使之然也。”明代张景岳在《类经附翼》中解释说：“乐者，音之所由生也，其本在人心之感于物。”这就是说，音乐首先感受于人心，而心是主宰神与志。一曲欢乐的乐曲，可以使人振奋精神，激发情趣：一曲优雅的乐谱，可以让人畅志舒怀 ......